开场介绍、书籍升级改版背景

主持人：

各位周末好，欢迎您锁定金华交通942，这里是刘波为您主持的《波长波短》。在今晚的节目当中，我们请进一位节目嘉宾：童小言老师。经常收听我们节目的朋友，或者之前特别关注过我们读书节目的朋友，应该是熟悉我们童小言老师的。她是畅销书作家，上海市女性创业典型人物，MUSINESS音娱文创科技董事长，是上海对外经贸大学创业学院受聘客座教授，台政大MBA硕士，世界著名商学院法国巴黎ESCP管理学硕士留学海归，北京清华大学五道口金融学院文创星计划毕业，美国商业最高荣誉协会BGS终身荣誉会员，是《职业》杂志2014年5月的封面人物。童小言老师介绍的作品，包括她所著的作品是《自律力：做自己的船长》，还有一部是《断舍离：给生活留呼吸》、《边界感：温柔说不之力》等。那么今天晚上我们主要推荐的是《自律力：做自己的船长》，同时我们也会推荐《断舍离：给生活留呼吸》还有《边界感：温柔说不之力》。我们请进童老师！童老师晚上好！

童小言：

刘老师，您好，好久不见《波长波短》的听众朋友们。

主持人：

真的好久不见。我看到你最近做了一场读书分享会，就是《自律力：做自己的船长》。其实它的初版我们曾经在节目当中跟听友推荐过，就是《生活需要自律力》。我记得那个时候曾经它获得了亚马逊最畅销商品，就是领导学当中的第一名，而且在当当网新书畅销总榜获得了第六名。另外它的繁体版还荣登了诚品书店的推荐榜，这次又怎么想到把它又升级版了呢？

童小言：

坦率说，上一次上《波长波短》节目已经是十年前了。所以十年内的很多的观念的变化，尤其是我刚才其实听到我们正好电台的这个广播广告，他也有说到就是我们金华山有传承儒释道的文化。我一听就是非常感动。为什么，因为我其实是这几年在学习我们东方的智慧文化，我就发现以前很多的观点可能是不对的。那么我想既然是学习智慧文化，无论是智慧、心态或者很多方面的提升，那么观念的这个改变，我觉得我也有责任是要把我原本的书都改一遍。我希望把更好的，或者说比较正确的，传递给我的这个读者朋友们。对，是这样的初衷。

主持人：

谈到这个自律，其实每个人都渴望着的。就像这本书的这个内容简介当中说：“自律既是一种行为，也是一种选择”，就是每个人都是独一无二的。如果自律的话，可能就是在人生航线当中显得尤为可贵了。因为刚刚我给您做了这个自我介绍之后，我觉得大家可能对您的这个身份，可能觉得真的多重身份的跨界达人，而且是一位特别优秀的独立女性。就是您在这本书当中围绕的这次好像是四大模块，应该是培养自律、运用自律、精进人生、华丽蜕变，会不会也跟您自己的人生经验也有相关？

童小言：

因为我其实最早上我们《波长波短》节目是非常久远的事情，那个是十年前。然后《生活需要自律力》呢，其实是在差不多五六年前吧。整个模块呢大致上是沿用了原本的培养自律、运用自律……因为这个也是大家比较容易接受的这样一个分类。那么这一次呢我是从头到尾全文修订升级，有些的章节我甚至是完全删掉，重新改了，就学了东方智慧文化以后，我们儒释道的文化以后，哲学以后，这些观念我把它重新改进去了。所以还是按照这样的模块，我觉得大家也是比较能接受。

自律内涵探讨

主持人：

虽然没有走入到节目当中这几年，但是我看你的朋友圈一直是忙碌和充实着的。就听你的这个经历的分享，我觉得特别印证了今天我们分享的第一本书，《自律力：做自己的船长》当中的那几句话“优秀源于自我管理”。然后我特别喜欢的就是书当中的一句话，说“你有多自律就有多自由”，对吧？

童小言：

其实是这样的，因为其实在我学习我们东方智慧文化之前，大家会觉得自律是不是要健身，跳操，感觉很累，感觉就是没苦硬吃，或者是把它想象成很多自虐的这种。但其实不是自虐，因为“律”的话，其实自律也是律己。如果是律别人，我们可以想象得到，其实我们很多的烦恼产生，都是因为我们把很多的要求是给到别人的。就是我们律家人也好，或者是律同事也好，律下属也好，甚至是律你的长官，律外部的所有一切人、事……其实就是因为我们对别人有律的心态，我们其实很辛苦。因为别人都是独立个体，他们不一定会听我们的。可是呢，如果自律的话，其实反而是会防护我们在心念上面很多的这种起心动念，我们就可能会更守护好——有些事情我们不去做。那么这种对自己的心念的呵护，其实从拉长时间轴来说，是非常地能够给我们带来真正意义上的自由的，还有平静的那种喜悦。

新书设计、自律的培养

主持人：

童老师，我们这个《自律力：做自己的船长》，这次是由长江出版社出版的对吧？
 

童小言：

对，其实我对于我们国家，比如说像长江这些，我会感觉很温馨，让我感觉我的这个书也是传承着某种文化底蕴。
 

主持人：

而且这次的设计好像不太一样，跟第一次相比。

童小言：

对。因为我觉得之前的设计其实有当时那个环境，那个年代的市场。现在其实我是比较喜欢文艺一些的，就不要说显得很鸡汤。其实我觉得这次我的这个内容，首先它不鸡汤。其实很多人会无知无觉地把很多真理是当做鸡汤，但是把很多鸡汤当真理，所以我觉得这也是大家烦恼的来源。那我在《自律力：做自己的船长》这本书里面，通过很多亲身的经历或者周边的事例，分享了自律在我个人成长、人际关系、甚至是事业发展、财富的提升等等方面的重要影响，以及如何通过自律实现自我提升，获得世俗意义上的这个成绩。甚至比如说可能社会地位，或者很多的这种title的来源到底是为什么，然后更难得的是逐步解锁内在更稳定的喜悦。

主持人：

嗯，就像第一部分当中培养自律。可是有一件事情，童老师，你会觉得自律这件事儿是从小养成的吗？还是之后有这样的一个自律的意识去逐渐地培养？

童小言：

我觉得其实所有的行为习惯来自于观念。如果说你的观念是觉得放纵是能够带来比较延迟的成长或者快乐。因为我们说不要都及时满足嘛，我们还是看比较长久的利益，对吧。因为不是说一定要看短期的、短暂的快乐，比如说那个宿醉等等这一些的，我们看长久的快乐到底在哪里。如果说你的观念是觉得放纵能够带来（快乐），那么你的行为就会是放纵。但是如果你发现只有自律才可以去实现真正自由的时候，无论从人际关系，或者是自己本身的事业，或者是个人的很多的心态的提升，你发现只有自律可以去做到的时候，你的行为是会follow你的那个观念的。

所以我觉得自律不是天生的，而是我们真正地去学习正确的这个认知和观念。这就是为什么我非常鼓励大家去学习比如儒释道文化，对整个人的观念很有帮助。我为什么刚才说很多人会把鸡汤当真理，把真理当鸡汤呢？比如说我们常在说的利他，或者是一些种子法则，很多人会觉得说，这就是鸡汤啊，什么利他啊，人不为己天诛地灭啊。但其实我在书里面也写了，人不为己天诛地灭，它这个“为”呢，是修为自己，不是指我为我自己。所以其实我们如果真的是去了解我们的传统文化，会发现古人的智慧，我们老祖宗的智慧真的是非常的博大精深。而不是我们看到一句，我们就是这么去认为，我们还是拿自己的这个观念在套很多的智慧的东西。所以我还是比较建议我们去阅读书籍，而不是说把很多的时间花在刷短视频上。

系列书籍规划、断舍离的解读

主持人：

《自律力：做自己的船长》目前应该是在当当网当中有售？

童小言：

嗯，其实全网都有的。

主持人：

当当、京东。

童小言：

淘宝、视频号、小红书……其实应该是全网都有。

主持人：

包括金华市新华书店，各位也可以搜一搜《自律力：做自己的船长》。《断舍离：给生活留呼吸》《边界感：温柔说不之力》是不是还没有上线？

童小言：

对，差不多也是在接下去两个月，应该都会陆续出来。

因为其实我在自律力上面，比较偏的是说我们行为上的自律，包括是如何去守护自己的心念呀等等这一些。从修正观念开始，然后让我们这个言行契合真理。行为上的自律，一定程度上可以凭借坚定的决心和毅力加以掌控的。这就是为什么先推出了《自律力：做自己的船长》。大家是可以凭自己的比如说观念上的调整，可以去做一些行为上的自律。然而情绪和情感却像无形的暗流一样，常常不经意间将我们拖入漩涡。比如说愤怒、嫉妒、焦虑这样的负面的情绪，如果袭来的时候，或者是比如说失恋的这种情感困境，其实我们往往难以自拔。心呢，不是像插腰间上的手，它说放下就放下了。心念却具有强大的力量，心就像一个非常肥沃的土地，种下什么样的种子，会收获什么样的果实。负面的心念可能会吸引负面的境遇，积极的心念可能会给我们带来光明、希望。那么这些看不见的情绪和情感，其实比较像是那种隐藏在暗处的礁石，随时可能让我们的人生触礁、搁浅。

所以正是因为心态的调整如此的重要，又如此难以克服，所以我才说最高级的自律是断舍离。那么推出《断舍离：给生活留呼吸》，断舍离并非是简单地丢弃物质上的东西，更是一种对内心世界的深度的清理。其实鼓励我们是要勇敢地去面对自己的心，果断地斩断与负面情绪和不良心态的纠葛。所以我在断舍离这本书里面会从多个维度探讨如何在心态上实现断、舍、离。主持人：我们先捧读一下《自律力：做自己的船长》，然后之后再捧读《断舍离：给生活留呼吸》。其实谈到这个《自律力：做自己的船长》，就会发现它蛮适合所有的年轻的朋友，还有就是在人生路途当中跋涉着的朋友，还有就是特别渴望有所成就的朋友。因为我记得这本书当中有一句话说“那些出人头地者的成就都源于严格的自律”，对吧？而且你也说到了自律是找到大道、予人快乐，是知因果、懂选择。所以朋友们捧读这本书的时候，我觉得哪怕每天睡前可能翻这么一章，看一看，有的时候可能也是跟自己对话的这样一个过程，应该是蛮享受的这样的一个阅读历程。

童小言：

是的，甚至我说后面“精进人生”（篇章）里面，如何打造自己的优质人脉圈。因为其实我被问最多的一个问题，就是你为什么有这么强大的人脉。其实自律通往优秀，优秀吸引人脉。但是大家会觉得说优秀我是不是已经很远了？不是不是。其实书里面我从很多层面来说：我们可以怎么样去吸引这个人脉。另外就是优质的环境，让自律事半功倍。我觉得所有的这一些都是可以帮助我们去达到。我其实在书里面说了，因为我学了我们的东方智慧文化以后，我自己的事业或者是很多方面的提升，其实都是源自于我学了。那么我是很想把这些分享出去，但是又可能用大家比较能够理解的一些生活的案例，或者是一些可读性强的这样的文字去把它表达出来。年轻人我觉得接受这一本会更容易一些。因为就像刚才您说的，就是非常戳中我的心。因为我们其实就是像行者，我们本身是背着沉重的行囊在世间跋涉的。那么其实《自律力：做自己的船长》，就是帮助我们整理行为上的行囊，这个非常重要。为什么？因为它可以让我们行走在尽量安全的地带。这个尽量安全的地带是可能大家看完我的书就会明白了，不是说我们不要有冒险精神、创新精神，不是的。而是你真的看怎么样让自己不从高处坠落，或者是突然跌进某个深渊，这个非常重要。那么《断舍离：给生活留呼吸》，其实它比较像一把扫帚，清扫负面的心理，这个也很重要。然后《边界感：温柔说不之力》，它更像一盏灯，照亮模糊不明的这个前路，而且是对自我本质进行洞察，帮助我们去打破那深层的桎梏。所以整个三本书，它其实是有一个渐进。

主持人：

童老师，其实在《自律力：做自己的船长》当中，第三部分是精进人生啊，就谈到了自律的敌人是明日复明日。生活当中的确会有，有的时候包括我自己可能也会是这样。

童小言： 

其实现在很多人常有的，就是拖延症。我里面其实也从很多很多方面来看，就怎么样去获得两倍人生，克服明日复明日，其实某种程度上也是最开始是以观念的改变，然后再到心态的改变，这样子来做变化，所以这样更有操作性。因为大家如果讲一些方法论，比如说我觉得方法论的东西可能市面上其实蛮多了。我觉得这比较像是一个我自己，我不能说是心法吧，但是我学了我们中华传统文化以后，从我内心的这种改变，造成了我本身的比如说观念啊、心态啊等等这些变化，自然而然它会有一种喜悦的自驱力，所以这种自律它不是痛苦的，我觉得这就很值得分享出来。如果只是比如说我鼓励大家去跳操，大家要健身，首先我自己其实不一定做得到。可是我会拿比如说每天有可能一两个小时是用来阅读、学习、读诵经典等等这些，那么这其实也是一种自律。

所以不是让大家要去当苦行僧，或者是要去跳操，动起来，动起来，打鸡血，其实不是。我觉得还是一个让大家是舒服的，并且是可操作性的。我承认我们健身，外在变得健康或者形象更好的话，肯定它会得到一些很正向的结果。可是真正的我们可能还是会从内心去改变，那样获得的无论是人脉也好，或者是很多方面的这个所得、成绩也好，我觉得这可能带给大家的快乐也是很多的。

主持人：

而且您谈到了第四部分华丽蜕变当中，就是“你如何过一天就如何过一生”。

童小言：

是，其实是这样，同样的一天或者是同样的2个小时。比如说有人可能是在阅读，我说：“看别人的书，其实悟的还是自己的人生。” 其实性价比最高的提升自己的方式，或者是检验自己人生的方式，不是说自己的人生不好，而是可以看看，如果我想要去过一个我更加想要的生活的状态，可能不一定跟钱有关系，而是说那个氛围是我想要的，那么我们为此愿意去做什么？而不是说同样2个小时如果花在刷短视频的话，它可能就过了。那么我们在比如说短视频的那一些里面，我们学到的又是什么？

比如说我举个例子，我可能之前偶尔刷到过一下，比如说女二可能非常地嫉妒女一，她的重点、焦点全部在女一身上。我们为什么不转念一想，如果女二没有把焦点都放在女一上面，她想的是我自己要像她这样努力，你看我们把我们的焦点放在自己提升上，把自己做好，俗话说就是搞事业，或者是我们做一些让自己的情绪更好，情绪价值等等这一些。那不是你就是女一吗？但如果我们把重点都放在“她凭什么？”，我们如果是带着很多负面的心理在说话、做事、动念头的时候，其实我们就是我们自己人生中的女二。那么大家可以想想看我们要什么。我们其实把时间花在比如说刷短剧上面，和我们把时间花在阅读上面，你们也可以看出来了。后者的话，就是我们在好好地当那个女一，对不对？但是我们把重点都放在，比如说看那些，其实你就是还是看这个人他的行为很爽，这个人他果然是受到了不好的结局。其实你就是把焦点都放在别人的事情上。

主持人：

我觉得童老师你还是美化了一下大家追剧的那种心理。其实站在我的角度，我会觉得刷剧的时候往往看的是别人的人生，消耗的是自己的人生。但是阅读不一样，它是最低成本、最高收益的一件事情。所以我还是喜欢跟爱阅读的朋友在一起，就是能够静下心来，特别是捧读纸质书的这种感觉，感觉特别的亲切。我到现在为止，就是我家里最多的藏书还是所有的书籍。我今天还找到咱们这本书的初版，《生活需要自律力》，感觉完全不太一样。

童小言：

 对对对，那本说实在我觉得我都很羞于它存在在您的书架上。

主持人：

 我觉得没有它就不会有今天的这本《自律力：做自己的船长》，我觉得应该感谢那本书。而且像今天我们推荐的这本《自律力：做自己的船长》当中就是有很多的，比如说“想当将军就别用兵的思维”，这谈到了格局，还有谈到心态说“这世界就是你和自己的一场游戏”，所以我觉得与其把碎片化的这个时间浪费掉，真的不如拿出一整块的时间阅读。因为阅读也是自己跟自己的对话的过程。

童小言：

 就像刚才您说到的，想当将军就别用兵的思维。我在这次改的时候，我是加了一句话，其实没有说一定当将军好，或者一定当兵不好，而是你是不是知行合一。你是不是说觉得我当兵就好了，我其实不需要让大家看到我，但是我有很充实的人生，我有很快乐的人生，我和家人们都非常平淡又美好地相处，我有我的快乐，我觉得这个也是非常非常好的。当将军的话，就是我希望我能够有这样的一个领导力，可以带着大家一起往很正向的方向去冲，我可能为社会创造很多的这个职位、岗位，我觉得也是一个发心利他的，这当然也很好。所以其实呢没有哪一个更好或者哪个不好，而是说你如果是甘于比如说想要当个将军，或者你甘于说当个兵，那么行为上面我们就得跟上。比如说我觉得我要当兵就好了，因为那让我快乐。可是行为上面你可能把自己弄得非常的焦虑、忙，甚至那个忙可能只剩下了这个“忙”本身这个字它的左右两边就是心死，这个很形象嘛。所以如果说只是在“忙”这个字的时候，心死的时候，其实会发现，虽然我觉得我想要当兵，我想要获得那种简单的快乐，可是我其实我还是在很汲汲营营，我还是在一直在看着别人说“他们有这个，我想要，凭什么这个我没有”。心态上面如果没有拨正的话，那么其实是痛苦的。同样如果当将军也是一样的，就是我想要当将军，可是我就一直躺在沙发里面，窝在沙发里面，变成一个沙发土豆。我们还是看，这个知行合一。当首先发心是为了别人，其实你会得到的会更多、更持久，而且“得道者多助”嘛，所以我们首先看用心是怎么样的，其次我们看是不是你的行为和你的想法、你的愿望是一致的。

主持人：

而且谈到这个问题，谈到自律的话，其实会有一句话叫自律的人生也不需要太多的解释。而且自律的话就是你会发现越自律越幸运，而且它会吸纳更多的跟你一样的人，因为本身也是优秀的人相互吸引。而且你在这本书也谈到“凡事有交代，件件有着落，事事有回音”。其实大家在生活当中是都喜欢这样的一个人，或者这样做事的一个态度的，对吧？

童小言：

对，其实我觉得首先如果你想要一直遇到靠谱的人，先让自己变得靠谱。而且我们古老的智慧就说“种瓜得瓜，种豆得豆”，就是如果我们自己一直在种下比如说欺骗的种子，或者是“有许诺，但是没有下文”等等这一些的话，你觉得结出来的果实是什么？经常欺骗的人会获得很高的信赖度吗？别人会非常信赖他吗？或者是在你自己需要帮助，或者需要有人站在你旁边的时候，你觉得大家也会非常诚实和真诚地站在你那边吗？其实也看出了自己种下了什么。我们很多是会在果上面，就是果子已经成熟了之后，我们说为什么这样的事情发生在我身上。可是事实上我们看我们当时播下的是什么种子，我们当时播下的是比如说“我只要我自己好，别人好跟我有什么关系呢”或者“我觉得我只要自己好，损害别人还是保护自己比较重要吧”等等这一些……我们在这样子做的时候，播下那一颗颗种子的时候，我们怎么就不想说换位思考，别人会怎么样对待。然后结果出来的时候，其实就只能接纳了。

主持人：

这个也就是这本书当中也谈到了，“自律是知因果，懂选择。”

购书福利、正版引导、寄语

主持人：

之后还有两本书，《断舍离：给生活留呼吸》以及《边界感：温柔说不之力》，估计是2到4个月之后也会陆续的上线吧？

童小言：

理想的话可能是3个月以内，可能下个月出来了《断舍离：给生活留呼吸》，在八月份可能出来了《边界感：温柔说不之力》。

主持人：

我们前面谈到了这次的《自律力：做自己的船长》，这当中好像是首印限量作者亲笔特签本，对吧？可以先到先得，然后还有随书附赠的VIP音乐兑换券一张吗？

童小言：

对，其实基本上首印的这个特签里面都会有，而且它本身其实价值是199块，但是如果是在别的地方的话，同样这样的权益可能市场价其实是到7500元的。只是在musiness平台上面的话，这次我们是送的，送给我的读者们。为什么要送呢？其实就跟刚才刘波老师说的，我们爱看纸质书，其实也不可避免地就是其实市面上会有一些比如说盗版，这也是我为什么来创立我们这个公司。其实我们这样的一个平台，30万的曲库，我们用非常低的价格，就像您刚才说的，市场价可能是7500元的，我们可能用199块钱就可以任意在8万曲库里面去选五首，并且我这次还是全部都送的，为什么呢？因为其实就是鼓励大家用正版，你会发现正版其实不贵，没有必要去侵权。因为我觉得树立正版意识、版权意识也是我们自己的一个呵护好别人知识产权的一个尊重。文字或者是音乐、视频的那个片段，或者素材，还有就是书本、书籍、纸质书，甚至是网上的版本。我们还是尽量去看正版。因为这是对作者他们花的心血的尊重。其实我们国家也是很鼓励创新的。如果大家对正版的尊重，是能够更好地让我们这个创新的土壤有这样一个好的氛围，这样一个好的土壤，大家才愿意去创作。如果刚创作出来发现你就在用了，或者是你都没有跟我拿到授权就在用了，这个对很多创新是一种伤害。

主持人：

其实尊重创作，尊重原创，尊重作者，也是对我自己的这份尊重。坦诚地讲，因为看到您这本书当中还有那个自律宣言的小卡两张，对吧？就是一共有6款，随机两张。而且这次的书是内外双封设计，就很简约、很亮眼。

童小言：

甚至在当当上面还送那个林清轩，就是我们一个很有名的国货牌子，它的这个山茶花的这个精华油，旅行装一片，在当当上面，是塑封在书里面的，应该是有一千多份是送的。另外我还特地准备了很多的礼物，是给晒书的网友，大家如果是在网上买的书晒出来了，其实就可以得到。我准备的礼物还是蛮丰盛的，比如说有我们国货之光蜂花的护发精华油，还有就是最近刚刚上市的我们的蜜雪冰城的幸运咖，就是王俊凯代言的那一款，幸运咖，这样一盒。味全的那个贝纳颂咖啡，也是一盒。还有旺旺挑豆，我就特别挑了他们的那个金牌产品，一包，很丰富。还有一个是英国的（牌子），张碧晨推荐过的，很温和的一个杀菌消毒的湿巾。您看一本书其实才多少钱，为了鼓励大家看正版的书籍，我还是蛮用心的，礼物都是几百份、几千份准备的。

主持人：

我觉得你是拼了。就是为了让大家能够读到这本书，《自律力：做自己的船长》，真的太用心了，对吧？

童小言：

对，而且真的大家晒书其实是很容易达到的，因为我毕竟没有那么庞大的流量，所以其实大家只要愿意去晒，得到这样的礼物的概率非常高，因为有几百份，我很鼓励大家去多多宣传。

主持人：

最后童老师还有什么要对我们的收音机前的听众和读者所说的。

童小言：

其实我觉得看我的书不是目的，就是大家如果能够看我的书，通过我的很多的例子，不管是我还是我身边的那些例子，都能够有一个信心：我们学习正确的观念，真的正确的观念，先去了解，先去学习。我们只有对照正确的观点，我们才会知道原本我们的观念有哪些是不那么对的，或者说不能够给我们带来真正的快乐的。我觉得如果大家能够有这样的一个收获，就是我重写这三本书，真的熬了非常多的晚上，就把自己关在办公室，然后写。像我平常还要运营一个公司，对吧，所以我觉得如果是这样的话，我觉得就很值得。就是看我的书不是目的，我希望大家可以去学习我们传统的智慧文化。

主持人：

一定是值得的。而且看童小言老师的这本书《自律力：做自己的船长》，在自己跟自己对话的过程当中，在跟童小言老师作品的这个对话过程当中，我觉得每个人都会有蜕变有成长，这个是所有的人应该都期待着的，希望自己的人生有蜕变。少刷一点手机，少刷一点视频，然后让自己静静的坐下来，或者在睡前可以读一下这本书《自律力：做自己的船长》，我觉得可能会有一个良好的心情，良好的睡眠，而且最重要的就是让我们的人生变得更优质，对吧，童老师？

童小言：

我忘记在哪一本里面写了，当我如果是陷在不ok的情绪里面或者焦虑的时候，那么睡眠其实也会成为一个障碍，可是我是通过一个怎么样的小方法，然后让自己的睡眠可以不错地立刻就进入梦乡，我觉得这也都是挺好的。所以虽然里面着重心法，但是我们在实际的做事上面肯定会有很多的方法论和很多心得的。所以期待大家有收获。
主持人：好的，今天谢谢我们童小言老师的分享。今天童老师分享了她的作品，《自律力：做自己的船长》。前面说过了，目前在当当、京东、淘宝，包括小红书，包括所有的全网都有售，各位可以选择购买。另外的两本《断舍离：给生活留呼吸》还有《边界感：温柔说不之力》之后也会陆续上线，各位可以关注。好的，谢谢童老师！你看你有这么多身份也好，然后每天都是忙碌着的，充实着的，然后还把这么好的作品带给我们，然后也期待着你有更多更好的作品带给我们，下次有机会我们再分享好不好？

童小言：

好，谢谢刘波老师，非常开心今天的交谈！
 

《自律力：做自己的船长》全新升级 再版发行！本书初版《生活需要自律力》曾获亚马逊最畅销商品（领导学中）第一名、当当网新书畅销总榜第六名。繁体版荣登“诚品书店”推荐榜！《自律力：做自己的船长》由 童小言 著，记忆坊 出品，长江出版社 出版，有容书邦 发行。

《断舍离：给生活留呼吸》（初版荣登「经典畅销」榜，当当网新书畅销总榜第五名）及《边界感：温柔说不之力》也即将于三个月内与广大读者见面。
三本书以生活与工作中的小故事、小案例为引，带你解锁三种生活智慧：如何抵达自我实现与精神自由的彼岸，解锁深层次的快乐；如何抛开日常琐碎与内心杂念的束缚，回归真正的安逸和自如；如何唤醒知己知彼的边界意识，相互独立，愉快共生。